食事をしながらコミュニケーションを
皆さんは、普段誰かと一緒に食事を取っているでしょうか。一人でご飯を食べるよりも家族や友人、知人、仲間たちと一緒に過ごすことはとても大切な時間だと言っても過言ではありません。誰かと一緒に居たのであれば、必ず何かを話すことでしょう。「いただきます。」からスタートして「美味しいね。」と言いながらコミュニケーションを取るのではないでしょうか。そのようにして、誰かと一緒に楽しく過ごした時間は、明日を生きる大きなエネルギーになっているような気がします。毎日誰かと一緒に食事を取る必要は無いと思いますが、たまにでもいいから意識をしてそのような時間を増やしていったのであれば、エネルギッシュな日々を過ごすことが出来るのではないでしょうか。エネルギーを蓄えるためにも、そのような充実した時間を過ごすことは大切だと思います。疲れたときやリフレッシュしたいと思ったときには、誰かと一緒に食事をしてみてはいかがでしょうか。